Wat is Shilajit?
Shilajit bestaat voornamelijk uit humuszuur, fulvinezuur, dibenzo- -pyronen, eiwitten en meer dan 80 mineralen. Fulvinezuur is een klein molecuul dat gemakkelijk in de darmen wordt opgenomen. Het staat bekend om zijn krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Bovendien zijn dibenzo- -pyronen (ook bekend als DAP of DBP) organische verbindingen die ook antioxiderende werking hebben. Andere moleculen die in Shilajit worden aangetroffen, zijn onder meer vetzuren, triterpenen, sterolen, aminozuren en polyfenolen, waarbij variaties worden waargenomen afhankelijk van de regio van herkomst.
Traditioneel gebruik van Shilajit
Historisch gezien heeft Shilajit een belangrijke rol gespeeld in traditionele geneeskundesystemen zoals Ayurveda en Tibetaanse geneeskunde. In de Ayurveda wordt Shilajit beschouwd als een effectief natuurlijk middel met een breed scala aan voordelen. Het wordt 'rasayana' genoemd, wat 'verjonger' betekent, omdat wordt aangenomen dat het ziekten voorkomt en de kwaliteit van leven verbetert.
Traditioneel wordt het gebruikt om de fysieke kracht te vergroten. In het Sanskriet betekent ‘Shilajit’ ‘overwinnaar van zwakte en de bergen’. Het staat ook bekend om het bevorderen van een lang leven, het bestrijden van veroudering en het voorkomen van ziekten door zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een hoeksteen is van de Ayurvedische praktijken.
Eeuwenlang wordt het therapeutische potentieel ervan erkend en benut. In Nepal en Noord-India is Shilajit een hoofdbestanddeel van het dieet, en mensen consumeren het vaak vanwege de gezondheidsvoordelen. Veel voorkomende traditionele toepassingen zijn onder meer het bevorderen van de spijsvertering, het ondersteunen van de gezondheid van de urinewegen, het behandelen van epilepsie, het verlichten van chronische bronchitis en het bestrijden van bloedarmoede. Bovendien helpen de adaptogene eigenschappen stress te verlichten en de vitaliteit te verbeteren.
Wetenschappelijke bevestiging van de effecten van Shilajit
Onderzoek op verschillende terreinen blijft zich ontwikkelen en ondersteunt de gunstige toepassingen van Shilajit.
Energie en mitochondriale functie
Naarmate we ouder worden, neemt de efficiëntie van onze mitochondriën (de krachtcentrales van de cel) bij het produceren van energie (ATP) af, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, veroudering kan versnellen en oxidatieve stress kan bevorderen. Deze achteruitgang wordt vaak in verband gebracht met een tekort aan bepaalde natuurlijke verbindingen, zoals co-enzym Q10 (CoQ10), een krachtige antioxidant, en dibenzo- -pyronen (DBP), een metaboliet van darmbacteriën. Er wordt aangenomen dat de combinatie van Shilajit (dat DBP bevat) met CoQ10 de cellulaire energieproductie verbetert en cellen beschermt tegen schade veroorzaakt door schadelijke moleculen. Deze combinatie is veelbelovend in het verbeteren van de cellulaire energieproductie en het mogelijk ondersteunen van de algehele gezondheid en vitaliteit naarmate we ouder worden.
In een onderzoek uit 2019 werd de impact van Shilajit-suppletie op spierkracht en vermoeidheid onderzocht. Actieve mannen slikten gedurende 8 weken 250 mg, 500 mg Shilajit of een placebo. De resultaten toonden aan dat degenen die de hogere dosis Shilajit gebruikten, betere spierkracht behielden na vermoeidheids-inducerende oefeningen vergeleken met degenen die lagere doses of de placebo gebruikten.
Cognitieve functie
Onderzoek naar de effecten van Shilajit op cognitieve functies zoals geheugen en aandacht groeit. De ziekte van Alzheimer (AD), een slopende aandoening waarvoor geen remedie bekend is, zet wetenschappers ertoe aan zich te wenden tot Shilajit, gewonnen uit het Andesgebergte vanwege zijn potentieel om de hersenen te beschermen. In een recente studie onderzochten onderzoekers hoe Shilajit in vitro hersencellen beïnvloedde. Ze ontdekten dat bepaalde extracten van Shilajit de groei van hersencellen bevorderden en de aggregatie en verstrengeling van schadelijke tau-eiwitten, een kenmerk van AD, verminderden.
Hartgezondheid
Shilajit staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen en er wordt aangenomen dat het ook potentiële cardiovasculaire voordelen heeft. In een onderzoek onder gezonde vrijwilligers vertoonden degenen die gedurende 45 dagen dagelijks 200 mg Shilajit slikten geen significante effecten op de bloeddruk of hartslag vergeleken met een placebo. Er werden echter significante verlagingen van de serumtriglyceriden- en cholesterolwaarden waargenomen, samen met verbeterde niveaus van lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL-cholesterol ("goede" cholesterol). Bovendien verbeterde Shilajit de antioxidantstatus van de deelnemers door de niveaus van belangrijke antioxiderende enzymen zoals superoxide dismutase (SOD) en vitamine E en C in het bloed te verhogen. Deze bevindingen suggereren dat het fulvinezuurgehalte in Shilajit een krachtige antioxiderende werking heeft, evenals potentiële lipiden-verlagende en hart-beschermende effecten.
Mannelijke vruchtbaarheid
Uit opkomend onderzoek blijkt dat Shilajit potentiële voordelen kan hebben voor de mannelijke vruchtbaarheid. In een klinisch onderzoek uit 2015 beoordeelden onderzoekers de effecten van Shilajit op de androgene hormonen van 45-55-jarige gezonde mannen. Deelnemers slikten gedurende 90 dagen tweemaal daags 250 mg Shilajit of een placebo. De resultaten toonden aan dat degenen die Shilajit gebruikten, een significant verhoogd niveau van totaal testosteron, vrij testosteron en dehydroepiandrosteron (DHEA) hadden. Vergeleken met de placebo vertoonde Shilajit een betere synthese en uitscheiding van testosteron, mogelijk dankzij het actieve ingrediënt dibenzo- -pyronen (DBP). Uit andere onderzoeken is gebleken dat Shilajit het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid ervan kan verbeteren bij mannen met een lage spermaproductie.
Ondersteuning van het immuunsysteem
Shilajit blijkt ook positieve effecten te hebben op het immuunsysteem en op ontstekingen. Het complementsysteem, een essentieel onderdeel van het immuunsysteem, helpt infecties te bestrijden en schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen. Studies hebben aangetoond dat Shilajit interageert met het complementsysteem, waardoor de aangeboren immuniteit wordt versterkt en ontstekingen worden gereguleerd, waardoor immuun-versterkende effecten optreden.
Shilajit heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en het is aangetoond dat het de niveaus van hoog{1}}gevoelig C-reactief proteïne (hs-CRP), een ontstekingsmarker, verlaagt bij postmenopauzale vrouwen met osteoporose.
Hoe Shilajit te gebruiken
Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder poeder, capsules en gezuiverde hars. Het aanbevolen doseringsbereik is 200-600 mg per dag. De meest voorkomende vorm zijn capsules, met een typische dosering van 500 mg per dag (verdeeld in twee doses van elk 250 mg). Het is een goed idee om met een lage dosis te beginnen en deze in de loop van de tijd geleidelijk te verhogen om te beoordelen hoe uw lichaam reageert.
Belangrijkste afhaalrestaurants
Shilajit wordt al lang in de traditionele geneeskunde gebruikt vanwege zijn verjongende effecten, bekend om het verbeteren van de fysieke kracht, vitaliteit, een lang leven en het verlichten van stress.
Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de veelbelovende gezondheidsvoordelen ervan, waaronder verbeterde energieproductie, cognitieve functie, gezondheid van het hart, mannelijke vruchtbaarheid en ondersteuning van het immuunsysteem. Er zijn echter uitgebreidere proeven op mensen nodig om deze beweringen te bevestigen.
Om Shilajit op verantwoorde wijze te gebruiken, wordt aanbevolen om met een lage dosis te beginnen, producten van hoge-kwaliteit te kiezen en advies in te winnen bij een zorgverlener voor advies op maat. Het integreren van Shilajit in uw dagelijkse gezondheidsregime kan een algemene gezondheidsaanpak aanvullen, een evenwichtige levensstijl bevorderen en uw algehele welzijn- verbeteren.
Als je wilt kopenShilajit-harscapsulesen wil graag meer over anderen lerenShilajit-harsproductenNeem dan gerust contact op met Xi'an Ruichi. Wij kijken ernaar uit om van u te horen.
E-mail:Jenny@ruichibio.com
Referentie:https://www.ruiichibio.com/dietary-supplements/shilajit-hars-capsules.html